良い行いをしても不幸になる人が多すぎる世の中
社会の中には周りから「いい人」と呼ばれる人がいます。
彼らは他人を思いやり、親切で、社会に貢献することを大切にしています。
しかしながら何故か「いい人」が人生で辛い目に遭ったり、
不幸な出来事に見舞われるのを目にしたことはありませんか？
それは一見すると理不尽であり、
「どうしてこんなに良い人なのに」と疑問を抱くかもしれません。
この理由を私的な考察に基づいて紐解いていき、
「いい人」が不幸を引き寄せてしまう背景と解決策を考えていきます。
「いい人」とはどんな人か？
世間一般で「いい人」とはどのような人を指すのでしょうか？
一般的には以下の特徴が挙げられます
- 他人を思いやり、他者を優先する。
- 争いを好まず、人から頼まれると嫌な顔をしない。
- 社会貢献活動や寄付に積極的で、何事にも親切。
- 困っている人を見過ごせず、助けようとする。
こうした「いい人」の行動は、本当に素晴らしいと思います。
しかし、その「優しさ」や「献身」が本人にとって負担となり、
不幸を招く原因となることがあります。
無理をして「いい人」を演じることの弊害
「いい人」が不幸な目に遭う理由の一つに、
無意識のうちに無理をして「いい人」を演じていることが挙げられます。
このような人々は自分の中に
「こうあるべきだ」「こうしなければ自分に価値がない」
という思い込みを抱いていることが多いのです。
心の緊張状態が生む悪循環
無理をして「いい人」を演じると、以下のような状態に陥ります：
- 自分の弱点や欠点を否定し、切り捨てる
自分に厳しく、「こんな自分ではダメだ」と思い込む。 - 理想と現実のギャップに苦しむ
理想通りに行動できないとき、自分を価値のない存在だと感じる。 - 緊張した心が自分を追い詰める
「こうしなければ」という無理な自己要求が、精神的なストレスを増幅する。
この状態が続くと、心の中で切り捨てられた
「もう一人の自分」が大きな悲しみや反発を抱くようになります。
この「内なる自己」との不調和が「調整作用」を引き起こします。
自然の調整作用と不幸な出来事
心が緊張状態にあると、自然はそのバランスを取ろうとします。
この調整作用は、不幸な出来事として現れることが多々あります。
たとえば…
- 人間関係のトラブル
いくら親切にしても、人間関係がうまくいかない。 - 経済的な困難
お金に苦労し、思うように生活できない。 - 病気やケガ
身体に不調が現れ、行動を制限される。
これらの出来事は、無理をして「いい人」を続けることへの警告でもあります。
「自分自身を見直し、心の緊張を解くように」とメッセージを送っているのです。
「自然体」と「無理している」の人との違い
無理をして「いい人」を演じる人と、
「自然体」で生きる人の違いはどこにあるのでしょうか？
自然体の人の特徴
- 自分の長所も短所も受け入れている。
- 理想の自分を演じる必要がなく、心が緩んでいる。
- 他者への善行が「無理」ではなく「自然」にできる。
- 善行の結果に執着しない。
無理して「いい人」を演じる人の特徴
- 自分を追い詰め、「こうしなければ自分に価値がない」と考える。
- 善行に対して見返りを期待し、その結果に一喜一憂する。
- 他者の期待に応えようと自分を犠牲にする。
無理をして「いい人」を演じている人は、自分の行動が報われないと感じたとき、
心がざわざわしたり、不満や怒りを覚えることがあります。
これが「不自然な動機」に基づく善行の特徴です。
不幸を減らすために心がけること
無理をして「いい人」を演じる状態から抜け出すためには、
次のようなステップが重要です。
◎ 自分を受け入れる
- 自分に対する「ダメ出し」をやめる。
- 長所も短所も受け入れ、理想の自分を追い求めない。
◎ 心の声に耳を傾ける
- 自分の本音をしっかりと感じる。
- 「したいこと」「したくないこと」を見極める。
◎ 善行に執着しない
- 善行の結果を過剰に期待しない。
- 他者の反応に左右されず、自分が自然にできる範囲で行動する。
「いい人」であることと自然体であること
「いい人」であること自体は素晴らしいことです。
しかし、それが「無理」から来るものならば、
本人にとっても周囲にとっても不幸を招く原因になり得ます。
自然体でいられるように自分を受け入れ、
無理なく他者と接することが大切です。
心が緩んで自然体でいる人は、必要なときに自然と他者を助けることができます。
そして、その行動の結果に執着しないため、
自分も他者も幸せになる可能性が高まります。
逆に、無理をして「いい人」を続けると、
心の緊張が原因で自分も他者も疲弊させてしまうことになります。
まずは日々、自分の心と体に目を向け、「自分を思いやる」ことを意識してみてください。
それが、自然と幸せな人生を送るための第一歩となるでしょう。
